休息一段时间然后练硬拉练好的。
我之前工作会久坐 ，然后每天还健身。
一开始坐5个小时腰就不舒服，到最后稍微坐一会腰就不行了。
去医院确证了腰间盘突出，我现在还记得医生当时的眼神，颇有一种“耗子尾汁”的感觉。
我当时也不信这个邪，在修养一段时间后继续健身，有时候站着办公。
后来发现只要我练习硬拉后，接下来的症状就会轻很多。
后来也一直在坚持健身，现在坐久了会发现髂腰肌会比较硬，但是之前那种又酸又痛的感觉少很…。
代码：
国内这么多码农，为什么出不来JetBrains, MathWorks这样的公司？
核聚变是一条死胡同吗？
如何评价DuckDB?
switch模拟器是不是历史上唯一在主机当红时就几乎完美模拟器？
055驱逐舰的战力被低估还是被高估？
独立开发***能盈利吗？感觉好累...
女生真正的完美身材是什么样子？
什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
怎么看swift的并发模式选择了actor模型？
「做负重深蹲肯定会腰痛，深蹲不可能完全不痛」「正确的负重深蹲就应该是腰完全不痛的」，哪句话是对的？
开战斗机从上海到北京要多久，那是一种什么样的体验？
如何看待游戏主机的去光驱化倾向？
为什么面对 Adobe 的版权要求下，vposy 大神还能从容不迫？
国内有哪些公司用swiftui做开发？
node 项目中如何使用 Node Schedule 创建定时任务？
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
Golang和J***a到底怎么选?
如何评价近期开播的《长安的荔枝》？
导师给了1.4W要我给工作室买个主机，是整机还是自己配？
为什么人到中年，很少有身材苗条的？
北大「韦神」粉丝破 2000 万，评论区成高考许愿池，如何看待家长们纷纷从韦神这里「沾福气」的心理？
是什么原因导致HDR无法推行？
大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗?
Rust是不是没办法离线开发?
深圳房价能跌到什么位置？
为什么战鹰近期疯狂掉粉？
可以随身携带一个Linux系统吗？
