2024开年，我腰突了！没错，2004年第一个月，我腰椎间盘突出了。
看到这个结果，我当时是有点懵的。
万万没想到腰突最终也发生在我身上了。
事情经过是这样的：最近户外实在太冷，单双杠锻炼难度越来越大，就在附近健身房办了张卡，元旦时办的。
也到了借助器械去针对性锻炼了。
因为户外强度一直上不去，提升不明显，早就是瓶颈期了。
练了两周，但一直没练硬拉。
因为腰之前受过两次伤，心理上是有点畏惧的。
那天正好有一小伙伴…。
代码：
如何部署Prometheus监控K8S？
为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态？
Office 中为何还要保留 Access 数据库?
如何看待“京东外卖停止补贴后，日单量跌至两万单”这件事？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
开战斗机从上海到北京要多久，那是一种什么样的体验？
以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
2025年，歼16与美军机50分钟缠斗，为什么知乎上没有任何消息？
快30岁还是处女的女生，中国男生是怎么看的呢？
成都的房子大家都亏了多少？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
如何评价“寡姐”斯嘉丽·约翰逊的身材？
vue 框架开发的项目结构是如何搭建的？
前端，后端，全栈哪个好找工作？
你能用一句话总结赵本山和郭德纲的区别吗?
《西西里美丽传说》女主角，在当时打扮这么高调，不觉得带给自己很多不便吗？如何理解她的心态？
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
巴基斯坦军方在社交媒体上宣布，中国已下达特别命令，加快向巴基斯坦交付歼35***飞机，这事靠谱吗？
你从别人的旧硬盘里发现了什么有趣的东西？
新疆机票价格暴涨，上海飞乌鲁木齐往返超 6000 元，为什么旅游旺季还没到价格就飞涨？新疆旅游有多火？
Rust的设计缺陷是什么？
为什么现在的年轻人更容易觉得疲惫？
男人最无声的炫耀是什么？
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
颠覆空调形态，美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头？
中年夫妻有多少是生活和谐的？
目前最具性价比的全栈路线是啥？
以总理称已控制伊朗首都领空，领空被控制意味着什么？伊朗还可以通过空袭反击吗？
鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？
